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「女性限定ふれあいサロンin千葉」を開催しました
2024.11.15
2024年11月9日(土)、初企画「女性限定ふれあいサロン」を千葉県で開催しました。
当初は、前半に交流会・後半に講演という内容で企画をしていましたが、「自信をもって楽しく生活してもらいたい」という想いから、一部内容を変更して開催しました。
- 実演「気持ちが元気になるメイクアップ」
- 交流会
- 講演「腸活の力~あなたの健康を変える新たな視点~」
1.実演「気持ちが元気になるメイクアップ」
講師は、フリーランスで主にオペラやミュージカルのメイク、各種講師を務めている吉場一美さんにお願いしました。
舞台メイクと一般メイクの違いについてのお話や、日常生活で使えるメイクのコツを実演・伝授していただきました。
みなさん真剣に聞き入り、実演後の笑顔が印象的でした。また、実演後は希望者にメイクアップ!プロの技に「おぉ~」と驚きの声が上がっていました。
2.交流会
2グループに分かれて、仕事・趣味・悩みのフリートーク。
根本さん以外にも、皮膚・排泄ケア認定看護師2名の方に相談で参加していただきました。
3.講演「腸活の力~あなたの健康を変える新たな視点~」
講師は、亀有中央病院病院長の小嶋幸一郎先生にお願いしました。
主に、腸内フローラとは何か、加齢と腸との関係、腸内フローラが乱れるとどんなことが起きるか、などをお話していただきました。
腸活の実際
- 食物繊維を多く含む食事を心がける
- シンバイオティクス※の摂取
※プロバイオティクス(乳酸菌、ビフィズス菌、納豆菌などの善玉菌)とプレバイオテックス(オリゴ糖、水溶性・不溶性食物繊維などの善玉菌の栄養となる食品成分)を組み合わせたもの - 十分な水分摂取
- 定期的な運動
- ストレス管理
- 生活リズムを整える
- 自身の腸内フローラを把握する
参加者コメント
- メイクをきちんと教えてもらったことがないので、勉強になりました。
- 皆さんアクティブに行動されている話を聞いて感心しました。
- 他のオストメイトと交流を深めたいのと、手術をしてから便秘気味になっており、今回腸活がテーマで医師の話が聞けるというので参加しました。大変満足です。
- 先生のお話が大変楽しく、よく理解できました。
まとめ
今回、はじめて「女性限定」という企画での開催となりましたが、みなさんに満足していただけたようでホッとしました。
今後も様々な企画を用意しておりますので、どうぞご期待ください!
また、ふれあいサロンは、ザイタック以外のお客様でも参加可能です。個別相談については、お腹を直接見なくてもスマートフォンで撮影した写真だけでアドバイスできることがあります。気兼ねなくご相談ください。