「こころのふれあいひろば」に新しいコラム「人にも、自分にも、やさしく」が追加されました。

ヨガインストラクターとしてご活躍されている中村須摩子さんによるコラムの第3弾になります。

みなさまは「ヨガ」と聞くと何を想像しますか？

多くの方が「ポーズをとること」「瞑想すること」と考えられるのではないでしょうか。

今回のコラムは「ヨガ」と「心」について、ポーズや呼吸法ではないヨガをご紹介する内容となっています。

読み終わった後、きっと人にも、自分にもやさしくなろうと思えるはずです。ぜひご覧ください。

【コラム】
人にも、自分にも、やさしく