- こころのふれあいひろば
こころのふれあいひろばに新しいコラム「椅子ヨガのすすめ」が追加されました
2022.10.17
「こころのふれあいひろば」に新しいコラム「椅子ヨガのすすめ」が追加されました。
ヨガインストラクターとしてご活躍されている中村須摩子さんによるコラムの第2弾になります。
椅子を使用して行うヨガは、体力のない方であっても負担が少なく、ゆったりと行えるのでリラックス効果が大きいです。
コラムの最後には、実際の椅子ヨガの方法を掲載していただきました。ご興味のある方はぜひご覧ください。
