「こころのふれあいひろば」に新しいコラム「笑顔で運動」が追加されました。

理学療法士としてご活躍されている山之内勇介さんによるコラムの第2弾になります。

ご自身がお勤めしている通所リハビリセンターでの取り組みと、実際の運動の方法について執筆していただきました。

近年注目されているサルコペニア（筋力の低下）やフレイル（生活機能の低下）といった概念に対して、運動がいかにして有効かが記載されています。

そして、高負荷の運動こそがよい運動とは限らないということが本コラムからはよくわかります。ぜひご覧ください。

【コラム】
笑顔で運動